von Tamara | Mrz 4, 2021 | Atemtechniken
Der Atem gilt im Yoga als Bindeglied zwischen Körper und Geist. Atemübungen, das sogenannte Pranayama, sind deshalb fester Bestandteil der Yogapraxis. Kapalabhati hat eine anregende und reinigende Wirkung und ist ideal, um fit und klar in den Tag zu starten. 1. Den...
