von Tamara | Jul 14, 2021 | Praxis
„Bandhas setzen“ hat wohl jeder von uns schon einmal während seiner Yoga Praxis gehört. Aber was sind Bandhas, welche gibt es und wie setze ich sie im Yoga ein? Wir geben dir einen kleinen, aber feinen Überblick. Was sind Bandhas? Mit Bandhas sind sogenannte...
von Tamara | Jan 18, 2021 | Praxis
Bei uns in den westlichen Ländern praktizieren wir vor allem Hatha Yoga. Dabei gibt es abseits des Hatha Yoga noch vier weitere Formen bzw. Wege des Yogas. Eine davon möchten wir euch heute etwas näher bringen: Bhakti Yoga – das Yoga der Hingabe und Liebe. Photo...
von Tamara | Nov 17, 2020 | Praxis
Als kleiner Einstieg: Magst du uns eine kurze Beschreibung geben, was Schwangerschaftsyoga eigentlich ist? Schwangerschaftsyoga ist Yoga für Schwangere, ganz logisch. Wir unterrichten Sampoorna Yoga, das ist das Yoga der Fülle. Da geht es darum den Körper und den...
von Tamara | Nov 12, 2020 | Praxis
Der Sonnengruß – Schritt für Schritt Anleitung 1. Tadasana, die Berghaltung – Zehen sind zusammen, Fersen leicht auseinander, stehe ganz gerade Atme ein Hände vor der Brust zusammen, Daumen berühren das Brustbein, Schulterblätter streben zusammen, die...
