von Tamara | Jul 14, 2021 | Praxis
„Bandhas setzen“ hat wohl jeder von uns schon einmal während seiner Yoga Praxis gehört. Aber was sind Bandhas, welche gibt es und wie setze ich sie im Yoga ein? Wir geben dir einen kleinen, aber feinen Überblick. Was sind Bandhas? Mit Bandhas sind sogenannte...
von Tamara | Mrz 4, 2021 | Atemtechniken
Der Atem gilt im Yoga als Bindeglied zwischen Körper und Geist. Atemübungen, das sogenannte Pranayama, sind deshalb fester Bestandteil der Yogapraxis. Kapalabhati hat eine anregende und reinigende Wirkung und ist ideal, um fit und klar in den Tag zu starten. 1. Den...
von Tamara | Feb 8, 2021 | Zubehör
Rund, oder oval? Mit Buchweizenspreu oder lieber eine synthetische Füllung? Und welche Höhe passt am besten zu mir? Diese und noch weiteren Fragen stellt sich so manch einer beim Kauf eines Yogakissens. Es gibt eine große Auswahl an Meditationskissen, die sich in...
von Tamara | Jan 18, 2021 | Praxis
Bei uns in den westlichen Ländern praktizieren wir vor allem Hatha Yoga. Dabei gibt es abseits des Hatha Yoga noch vier weitere Formen bzw. Wege des Yogas. Eine davon möchten wir euch heute etwas näher bringen: Bhakti Yoga – das Yoga der Hingabe und Liebe. Photo...
von Tamara | Jan 2, 2021 | Tipps & Tricks, Zubehör
Die Yogamatten – der treue Begleiter des Yogis. Durch Beanspruchung lagern sich auf ihr Hautschuppen und Staub. Yogamatten können so zum Brandherd für Bakterien, Viren oder Pilze werden. Deshalb muss eine Yogamatte ab und an durch die Waschstraße. Mit dieser...
